Resistance bandy, alebo aj odporové gumy majú nekonečné možnosti využitia vo Vašom tréningu. Či už pri rozcvičke, silovom tréningu (zvýšenie odporu činky), tréningu s vlastnou váhou (zníženie odporu hmotnosti tela), resistace band je prakticky nenahraditeľná pomôcka pri tréningoch.
Ekvivalen hmotnostného odporu jednotlivých bandov:
Žltá 0-5kg
Červená 5-10kg
Čierna 10-12,5kg
Fialová 12,5-20kg
Zelená 20-30kg
Modrá 30-40kg